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劝告:孩子睡前,宁可饿着也不要碰的4种食物!不然积食,不长个

更新时间:2019-04-14 12:56:53    来源:千年仙姑    手机版

劝告:孩子睡前,宁可饿着也不要碰的4种食物!不然积食,不长个

千年仙姑 2019-04-14 12:56

劝告:孩子睡前,宁可饿着也不要碰的4种食物!不然积食,不长个。

孩子身体发育、长个都与睡眠质量有很大的关系。孩子睡眠质量好,生长激素分泌多,也有利于孩子长个头,还有身体机能的发育,让孩子体质也能变好。但是现在有很多影响孩子睡眠的因素,尤其是孩子晚饭,晚饭吃不好,也会影响到孩子的睡眠,损伤孩子脾胃。

1、容易导致肚子胀的食物

地瓜、豆浆、玉米、板栗等等,这些食物虽然对肠胃好,而且营养丰富,但是经过肠胃消化后容易产生气体,引起孩子肚子胀不消化。孩子肚子胀得难受,肯定睡不好,而且还可能导致孩子积食、脾虚。

2. 甜腻的食物:很多孩子在睡前喜欢吃糖果等食物,这些东西虽然说味道好,但是并不是很好消化,尤其是睡前吃,很容易给孩子造成脾胃上的负担,还会损伤孩子的牙齿。

3、热量比较高的食物

现在很多孩子也都有睡前喝牛奶的习惯,我倒是觉得牛奶其实可以早一点给孩子喝。喝完之后立即睡觉不仅仅会增加脾胃的工作时间,拖垮脾胃,还会影响孩子的消化功能。

4、盐分太高的食物

像薯片啊,辣条啊,这种盐分比较高,会让宝宝身体里的水分无法排除,影响孩子的新陈代谢。


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